by Dr. Radut
  • Красота
    Красота - это понятие, которое может иметь различные значения для разных людей и культур. Тем не менее, в общем, это явление имеет отношение к внешнему виду человека и природе, которое воспринимается как привлекательная и гармоничная. В этом разделе сайта мы будем говорить о том как сохранить молодость, подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки
    Slide 1
  • Здоровье
    Хорошее здоровье означает, что у человека достаточно энергии, чтобы обеспечить достижение результатов в активной деятельности, которые ему нравятся, и это позволяет ему достичь удовлетворения себя и своей жизни. В этом разделе сайта мы будем говорить о здоровом образе жизни, правильном питании, физической нагрузке и психологическом аспекте
  • Благополучие
    В общем смысле, благополучие означает удовлетворенность своей жизнью, чувством счастья и финансового достатка. Богатство не всегда означает благополучие, так же отсутствие денег не приносит благополучие. Все должно быть гармонично

Правильный уход за кожей после 35: основные этапы

Почему важно менять уход за кожей после 35?

После 35 лет кожа начинает вырабатывать меньше коллагена и гиалуроновой кислоты, что приводит к потере упругости, сухости и появлению морщин. Обычного ухода уже недостаточно, требуется комплексный подход с акцентом на увлажнение, питание и антивозрастные компоненты.

Основные этапы ухода

1. Очищение

  • Выбирайте мягкие средства без агрессивных ПАВ.
  • Используйте гидрофильное масло и пенку для двойного очищения.
  • 1-2 раза в неделю делайте мягкий пилинг с кислотами.

2. Тонизация

  • Включите в уход увлажняющие тоники с гиалуроновой кислотой.
  • Избегайте спиртосодержащих средств, чтобы не пересушивать кожу.

3. Увлажнение и питание

  • Днем: легкие сыворотки с гиалуроновой кислотой и антиоксидантами.
  • Ночью: более плотные кремы с маслами, керамиды, пептиды.

4. Антивозрастной уход

  • Ретинол стимулирует обновление клеток и борется с морщинами.
  • Витамин C помогает осветлить пигментацию и улучшает тон кожи.
  • Пептиды укрепляют кожу, стимулируя выработку коллагена.

5. Защита от солнца

  • SPF не ниже 30 круглый год, особенно при использовании кислот и ретинола.
  • Антиоксидантные сыворотки помогут нейтрализовать вредное воздействие UV.

6. Специальный уход

  • Маски 2-3 раза в неделю: увлажняющие, лифтинг, с коллагеном.
  • Лимфодренажный массаж и гимнастика для лица для тонуса кожи.

 Как внедрить правильный уход?

  1. Проверьте свой текущий уход и исключите средства с агрессивными компонентами.
  2. Добавьте сыворотку с гиалуроновой кислотой и ретинолом в вечерний уход (ВНИМАНИЕ: ретинол необходимо вводить постепенно и в осенне-зимний период).
  3. Обеспечьте коже защиту от солнца (не зависимо от сезона) и увлажнение в течение дня.
  4. Регулярно делайте маски и самомассаж.
  5. Поддерживайте красоту изнутри: пейте достаточно воды, правильно питайтесь, принимайте коллаген.

Вывод

После 35 лет коже требуется особый уход, направленный на увлажнение, питание и защиту. Важно соблюдать регулярность и выбирать качественные средства с антивозрастными компонентами. 

Следуя этим простым правилам, вы сможете сохранить здоровье и красоту вашей кожи на долгие годы. Однако не стоит забывать, что каждый организм уникален, и необходимо подбирать средства и процедуры, которые подходят именно вам. Поэтому не стесняйтесь обращаться к специалистам и консультироваться по поводу ухода за кожей.

Правильный уход за кожей лица имеет множество преимуществ. Он помогает сохранить молодость и красоту кожи, предотвращает появление различных проблем, таких как сухость, жирность, пигментация и акне. Кроме того, правильный уход за кожей лица может улучшить настроение и повысить самооценку.

Здоровая и красивая кожа – это не только приятно для глаз, но и знак того, что мы заботимся о своем здоровье и благополучии. 

Поделиться