Топ-5 продуктов для сияющей кожи: что добавить в рацион?
Красота кожи начинается изнутри. Рацион, богатый полезными веществами, помогает поддерживать её здоровье, увлажненность и сияние. Давайте разберем, какие продукты стоит включить в ежедневное меню.
1. Авокадо – источник здоровых жиров
Авокадо насыщено мононенасыщенными жирами, витамином Е и антиоксидантами, которые увлажняют кожу и защищают её от старения.
Как добавить в рацион: